Sports et loisir

Activités physiques et loisirsHaut de page

Ballon-équilibre 50+

Améliorez votre équilibre, votre coordination et votre flexibilité grâce à des exercices d’endurance et de musculation. Ce cours vous aide à sculpter et à renforcer vos bras, vos abdominaux, vos cuisses, votre dos et à assouplir vos articulations.

 
  • Modéré
  • Abdos / Fesses
  • Force musculaire
  • Étirement / Souplesse
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts
non-membre
Hiver 2017  

Lundi de 11 h à 11 h 55
Mercredi de 11 h à 11 h 55

16 janv. au 27 mars 2017
18 janv. au 29 mars 2017  
87$ 107$
Printemps 2017   Lundi de 11 h à 11 h 55 
Mercredi de 11 h à 11 h 55
3 avril au 12 juin 2017
5 avril au 14 juin 2017  
87$ 107$
 

Bridge

Niveau Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts 
non-membre

Débutant 1*

Hiv. 2017 

Lundi-13h à 15h30

9 janv. au 27 mars (12 sem) 168$ 188$

Débutant 2*

Print. 2017   

Lundi-13h à 15h30

3 avril au 22 mai (8 sem)

112$

132$

Avancé**

Hiv. 2017

Jeudi-12h45 à 14h45 

19 janv. au 16 fév. 2017 (5 sem)

60$ 80$

Avancé**

Print. 2017 

Mardi-12h45 à 14h45
Jeudi-12h45 à 14h45 

14 mars au 25 avril (7 sem)
16 mars au 27 avril (7 sem)

84$ 104$

Ouvert aux femmes et aux hommes.

* Apprenez le Jeu de la carte selon les règles de la Ligue américaine de bridge (ACBL).

**Pratique dirigée, expérience de 2 ans et +

Cardio-danse 50+

Mettez-vous en forme grâce à un mélange de danse et de workout léger sur des rythmes des années 60 à aujourd’hui.

 
  • Modéré
  • Divertissement / Plaisir
  • Cardio
  • Danse
  • Femmes seulement
Session   Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
non-membre
Hiver 2017 Lundi de 10 h à 10 h 55
Mercredi de 10 h à 10 h 55
Vendredi de 10 h à 10 h 55   
16 janv. au 27 mars   
18 janv. au 29 mars 
20 janv. au 31 mars 
87$ 107$
Printemps 2017    Lundi de 10 h à 10 h 55
Mercredi de 10 h à 10 h 55
Vendredi de 10 h à 10 h 55 
3 avril au 12 juin
5 avril au 14 juin
7 avril au 16 juin 
87$ 107$
 

Conditionnement physique progressif

Expérimentez des méthodes d’entraînement variées et d’avant-garde, augmentez votre cardio grâce à des circuits, de la marche rapide et divers styles de danse. En prime : musculation, équilibre et étirement.

 
  • Modéré
  • Force musculaire
  • Cardio
  • Divertissement / Plaisir
  • Danse
  • Femmes seulement
Session   Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
non-membre
Hiver 2017 Mardi de 11 h à 11 h 55
Mercredi de 15 h à 15 h 55  
Jeudi de 11 h à 11 h 55 
17 janv. au 28 mars
18 janv. au 29 mars
19 janv. au 30 mars 
87$  107$
Printemps 2017  Mardi de 11 h à 11 h 55
Mercredi de 15 h à 15 h 55  
Jeudi de 11 h à 11 h 55  
4 avril au 13 juin
5 avril au 14 juin
6 avril au 15 juin 
87$ 107$
 

Danse en ligne

DÉBUTANT 1

Développez le plaisir de danser sur différentes musiques et apprenez de nouveaux pas de danse. Travaille l’équilibre, la mémoire, le sens des directions en plus d’être une belle occasion de socialiser! Ouvert aux femmes et aux hommes.

Session  Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
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Hiver 2017 Mardi de 15 h à 15 h 55     17 janv. au 28 mars 105$  125$
Printemps 2017   Mardi de 15 h à 15 h 55 4 avril au 13 juin 105$  125$

DÉBUTANT 2

Dansez sur des figures plus avancées, améliorez votre transfert de poids et tournez majestueusement! Tout en vous amusant, la danse vous aidera à conserver une bonne forme physique et un bon maintien.

Session  Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
non-membre
Hiver 2017   Mardi de 16 h à 16 h 55     17 janv. au 28 mars  105$  125$
Printemps 2017  Mardi de 16 h à 16 h 55  4 avril au 13 juin 105$ 125$
 

Entraînement en intervalles - NOUVEAUTÉ

Combine des mouvements rapides et explosifs en alternance de positions, favorisant la récupération active. Un entraînement composé d'intervalles misant sur le développement cardiovasculaire et musculaire. Dépassement de soi, explosion et intensité sont au rendez-vous!

 
  • Exigeant
  • Force musculaire
  • Cardio
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
non-membre
Hiver 2017 Jeudi de 17h à 17h55   19 janv. au 30 mars 87$  107$
Printemps 2017    Jeudi de 17h à 17h55     6 avril au 15 juin 87$ 107$
 

Gymnastique respiratoire

La respiration a un impact important sur la santé physique et psychique. Ce cours vise à retrouver la maîtrise de la fonction respiratoire à l’aide de l’expiration spontanée et de mouvements thérapeutiques. Nos vies étant plus sédentaires et l’atmosphère plus polluée, il est urgent pour chacun de retrouver le mécanisme de la respiration physiologique profonde, mécanisme que nous possédions tous à la naissance. 

 
  • Doux
  • Conscience corporelle
  • Ouvert aux femmes et aux hommes.
Session   Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
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Hiver 2017 Mardi de 9 h à 9 h 55
Vendredi de 9 h  à 9 h 55  
17 janv. au 28 mars
20 janv. au 31 mars 
130$  150$
Printemps 2017   Mardi de 9 h à 9 h 55
Vendredi de 9 h  à 9 h 55   
4 avril au 13 juin
7 avril au 16 juin 
130$  150$


 

 

 

Hatha Yoga - NOUVEAUTÉ

Style de yoga le plus connu en Occident, le Hatha Yoga concerne principalement les Āsana (postures physiques), les pranayama (conscience et maîtrise de la respiration) et la méditation. Le Hatha Yoga permet de développer la force et la souplesse, ainsi que l'équilibre.

 
  • Exigeant
  • Force musculaire
  • Cardio
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
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Hiver 2017 Jeudi de 13h à 13h55    19 janv. au 30 mars 87$  107$
Printemps 2017   Jeudi de 13h à 13h55   6 avril au 15 juin 87$ 107$
 

Marche urbaine intérieure

Si la marche est une activité intéressante, les bâtons Urban Poling la rendent encore plus amusante et plaisante, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Ces bâtons facilitent l’équilibre et le mouvement en plus de propulser le marcheur vers l’avant. Les cours ont lieu à l’intérieur du Samuel-Holland. Location des bâtons de marche inclus dans le prix.

 
  • Modéré
  • Force musculaire
  • Cardio
  • Étirement / Souplesse
  • Ouvert aux femmes et aux hommes
Session  Horaire Période Coûts 
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Coûts 
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Hiver 2017    Jeudi de 10h à 10h55 19 janv. au 30 mars   120$ 140 $
 

Mécanicienne autonome

Apprenez à changer les pneus, les bougies, la batterie, faire le changement d’huile et l’entretien périodique d’une voiture. Se donne au Garage AUTONOME Pièce d’auto 3060 situé au 172, avenue Saint-Sacrement. Ouvert aux femmes et aux hommes.

Session   Horaire Périodes Coûts 
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Coûts 
non-membre
Hiver 2017  Mardi de 18 h à 20 h 24 janv. au 28 mars   155$ 175$
Printemps 2017   Mardi de 18 h à 20 h    11 avril au 13 juin 155$ 175$
 

Méditation

Ce cours est ouvert à tous et toutes. Il est un premier pas pour apprendre à connaître votre esprit et à le rendre plus calme. Même ceux qui pratiquent déjà la méditation peuvent retirer beaucoup de ce cours grâce à la richesse et à la profondeur des instructions qui sont transmises.

 
  • Conscience corporelle
  • Ouvert aux femmes et aux hommes
Session  Horaire Période Coûts 
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Coûts 
non-membre
Hiver 2017   Mercredi de 14h à 14h55     
Jeudi de 19h à 19h55 
18 janv. au 29 mars
19 janv. au 30 mars   
105$ 125$
Printemps 2017  Mercredi de 14h à 14h55     
Jeudi de 19h à 19h55 
5 avril au 14 juin
6 avril au 15 juin 
105$  125$ 
 

Multi-tonus modéré

Renforcez vos muscles et vos articulations en douceur, augmentez vos capacités physiques quotidiennes. Ce cours aide à réduire les risques de chutes, de fractures et contribue à maintenir la densité osseuse.

 
  • Activité modérée
  • Abdos-fesses
  • Force musculaire
  • Femmes seulement
Session   Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
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Hiver 2017    Lundi de 12h à 12h55
Vendredi de 12h à 12h55 
16 janv. au 27 mars
20 janv. au 31 mars 
87$ 107$
Printemps 2017    Lundi de 12h à 12h55
Vendredi de 12h à 12h55   
3 avril au 12 juin
7 avril au 16 juin 
87$ 107$
 

Pilates

La pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles : les hanches et les fessiers s’affinent et la zone abdominale se renforce. On obtient une meilleure posture et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.

 
  • Activité modérée
  • Abdos-fesses
  • Force musculaire
  • Conscience corporelle
  • Étirement souplesse 
  • Femmes seulement
Session   Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
non-membre
Hiver 2017 Mercredi de 9h à 9h55
Jeudi de 12h à 12h55
Jeudi de 16h à 16h55 
18 janv. au 29 mars
19 janv. au 30 mars
19 janv. au 30 mars 
87$  107$
Printemps 2017  Mercredi de 9h à 9h55
Jeudi de 12h à 12h55
Jeudi de 16h à 16h55
5 avril au 14 juin
6 avril au 15 juin
6 avril au 15 juin 
87$  107$
 

Piloxing

Mélange unique de boxe, de pilates et de danse au son d'une musique entraînante. Fierté, autodiscipline, endurance, focus et plaisir sont les mots clés de ce cours!

 
  • Exigeant
  • Force musculaire
  • Cardio
  • Femmes seulement
Session  Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
non-membre
Hiver 2017   Lundi de 17h à 17h55  16 janv. au 27 mars 87$  107$
Printemps 2017   Lundi de 17h à 17h55    3 avril au 12 juin 87$ 107$
 

Qi-Gong

Le Qi-Gong permet de développer et d’améliorer la circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps par l’intermédiaire des méridiens, par des mouvements lents, des exercices de respiration et de concentration. 

 
  • Doux
  • Conscience corporelle
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts
non-membre
Hiver 2017 Jeudi de 9h à 9h55  19 janv. au 30 mars    87$  107$
Printemps 2017   Jeudi de 9h à 9h55 6 avril au 15 juin 87$ 107$
 

Stretching et posture

Étirez et libérez votre corps par des exercices qui améliorent votre posture, votre souplesse et qui procurent un bien-être général.

 
  • Doux
  • Abdos / Fesses
  • Conscience corporelle
  • Étirement / Souplesse
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts
non-membre
Hiver 2017 Lundi de 13h à 13h55
Mardi de 12h à 12h55
Mercredi de 14h à 14h55
Jeudi de 12h à 12h55
Vendredi de 13h à 13h55
Samedi de 10h à 10h55 
16 janv. au 27 mars
17 janv. au 28 mars
18 janv. au 29 mars
19 janv. au 30 mars
20 janv. au 31 mars
21 janv. au 1 avril
87$  107$
Printemps 2017 Lundi de 13h à 13h55
Mardi de 12h à 12h55
Mercredi de 14h à 14h55
Jeudi de 12h à 12h55
Vendredi de 13h à 13h55
Samedi de 10h à 10h55 
3 avril au 12 juin
4 avril au 13 juin
5 avril au 14 juin
6 avril au 15 juin
7 avril au 16 juin
8 avril au 17 juin 
87$  107$
 

Tai-chi

Le tai chi apporte la détente, améliore la coordination et l’équilibre. C’est un moyen naturel et doux de fortifier le corps et l’esprit. Il permet d’être plus en harmonie avec soi-même et notre environnement. C’est une transformation intérieure qui mène vers plus de sérénité. Ouvert aux femmes et aux hommes

Débutant (24 mouvements, petite forme de Pékin)
Session Horaire Périodes Coûts 
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Coûts 
non-membre
Hiver 2017 Mardi 17h à 17h55    

17 janv. au 28 mars

105$ 125$
Printemps 2017   Mardi 17h à 17h55 4 avril au 13 juin  105$ 125$
Intermédiaire (108 mouvements)
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts 
non-membre
Hiver 2017 Mardi 18h à 18h55    

17 janv. au 28 mars

105$ 125$
Printemps 2017   Mardi 18h à 18h55 4 avril au 13 juin  105$ 125$
Avancé (108 mouvements)
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Coûts 
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Hiver 2017 Mardi 19h à 19h55     

17 janv. au 28 mars

105$ 125$
Printemps 2017   Mardi 19h à 19h55 4 avril au 13 juin  105$ 125$



Techniques de relaxation

Formule anti-stress regroupant des mouvements tonifiants, fluides et relaxants ainsi que de la réflexologie et de la danse mudras.

 
  • Doux
  • Conscience corporelle
  • Étirement / Souplesse
  • Femmes seulement
Session  Horaire Périodes Coûts 
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Coûts
non-membre
Hiver 2017 Samedi de 11h à 11h55  21 janv. au 1 avril 87$  107$
Printemps 2017   Samedi de 11h à 11h55  8 avril au 17 juin      87$ 107$
 

Yin Yoga

Style de yoga passif, pratiqué au sol. Les postures sont maintenues quelques minutes afin de détendre les muscles tout en visant les tissus conjonctifs profonds. Le corps se libère de tensions profondes et un bien-être généralisé se fait sentir.

 
  • Doux
  • Conscience corporelle
  • Étirement / Souplesse
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts
non-membre
Hiver 2017 Lundi de 9h à 9h55  16 janv. au 27 mars 87$  107$
Printemps 2017   Lundi de 9h à 9h55 3 avril au 12 juin 87$ 107$
 

Yoga Tune-Up

Interventions spécifiques et variées visant à rééquilibrer le corps énergétique en permettant à l’énergie interne de circuler librement. Tous niveaux.

 
  • Modéré
  • Abdos / Fesses
  • Force musculaire
  • Conscience corporelle
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts
non-membre
Hiver 2017 Mardi de 13h à 13h55
Mercredi de 12h à 12h55   
17 janv. au 28 mars
18 janv. au 29 mars
87$  107$
Printemps 2017    Mardi de 13h à 13h55
Mercredi de 12h à 12h55 
4 avril au 13 juin
5 avril au 14 juin 
87$ 107$
 

Yoga-balle

À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques d’automassage simples et efficaces qui aideront à réduire ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, à relâcher les tensions musculaires, à améliorer votre posture ainsi qu’à prévenir les blessures. Aucune expérience de yoga nécessaire.

 
  • Doux
  • Conscience corporelle
  • Étirement-souplesse 
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts
non-membre
Hiver 2017 Mardi de 14h à 14h55
Mercredi de 13h à 13h55 
17 janv. au 28 mars
18 janv. au 29 mars 
87$  107$
Printemps 2017 Mardi de 14h à 14h55
Mercredi de 13h à 13h55 
4 avril au 13 juin 
5 avril au 14 juin  
87$ 107$
 

ZUMBA

Entraînement dynamique combinant des rythmes latins et de la musique internationale à des chorégraphies simples et faciles à suivre qui s’inspirent principalement de danses latines mais aussi de styles variés tel que bollywood, baladi, swing, etc.

 
  • Exigeant
  • Cardio
  • Divertissement / Plaisir
  • Danse
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts
non-membre
Hiver 2017   Lundi de 19h à 19h55
Samedi de 9h à 9h55
Dimanche de 9h à 9h55
Dimanche de 10h à 10h55 
16 janv. au 27 mars 
21 janv. au 1 avril 
22 janv. au 2 avril
22 janv. au 2 avril 
87$ 107$
Printemps 2017 Lundi de 19h à 19h55
Samedi de 9h à 9h55
Dimanche de 9h à 9h55
Dimanche de 10h à 10h55 
3 avril au 12 juin
8 avril au 17 juin
9 avril au 18 juin
9 avril au 18 juin 
87$ 107$
 

ZUMBA Gold

Pour les femmes de 50 ans et plus.

 
  • Activité modérée
  • Cardio
  • Divertissement / Plaisir
  • Danse
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts
non-membre
Hiver 2017 Mardi de 10h à 10h55
Jeudi de 10h à 10h55  
17 janv. au 28 mars
19 janv. au 30 mars 
87$  107$
Printemps 2017   Mardi de 10h à 10h55
Jeudi de 10h à 10h55 
4 avril au 13 juin
6 avril au 15 juin 
87$  107$

ZUMBA Toning

Combinaison d’exercices cardio et de résistance dynamique exécutés avec des poids de toning légers. Ces poids fournissent une faible résistance qui aide à consciemment contracter nos muscles pour créer notre propre tension. Permet de sculpter le corps en douceur.

 
  • Exigeant
  • Force musculaire
  • Cardio
  • Danse
  • Divertissement / Plaisir
  • Femmes seulement
Session Horaire Périodes Coûts 
membre
Coûts
non-membre
Hiver 2017  Samedi de 10h à 10h55  21 janv. au 1 avril  87$  107$
Printemps 2017   Samedi de 10h à 10h55  8 avril au 17 juin 87$ 107$
 

LanguesHaut de page

Anglais

Ouvert aux femmes et aux hommes.

 

130 $ MEMBRE | 150 $ NON-MEMBRE

Conversation et Anglais des affaires: 110 $ MEMBRE | 130 $ NON-MEMBRE


Voir la description des cours de langues.

Espagnol

Ouvert aux femmes et aux hommes.

 
140 $ MEMBRE | 160 $ NON-MEMBRE

Pour les cours Débutant, Intermédiaire et Avancé, prévoir l'achat du livre «Pensar y apprender» vol. 1, 2 ou 3 selon le niveau.


Voir la description des cours de langues.

 

Langues - Cours privés

ANGLAIS OU ESPAGNOL

Cours privés et semi-privés sur mesure pour tous les niveaux. Professeures expérimentées qui sauront répondre à vos besoins et vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs, selon un horaire qui vous convient. 

  • Cours privés : 30$/heure  (minimum 6 heures)
  • Cours semi-privés : 20$/heure (minimum 3 heures)

Remplissez le formulaire suivant :
Prenez note que les cours comenceront à partir du 26 septembre.

Ateliers du Jardin pour SoiHaut de page

Ateliers d'herboriculture

Vous voulez connaître la base de la culture des plantes médicinales et aromatiques ? Dans cet atelier, vous apprendrez comment faire des semences, des boutures, de la culture en contenants et de fleurs comestibles, du compostage, tout en vous initiant à la permaculture.

  • Printemps 2017 - Mardi de 18h à 20h - 9 mai au 27 juin (8 sem)
  • 160 $ pour la session + membership de la YWCA ou des Loisirs Montcalm 
  • Se donne aux Loisirs Montcalm au 265, boulevard René-Lévesque Ouest
 

Ateliers d'herboristerie artisanale 1

Vous voulez développer vos connaissances en herboristerie ? En participant à ces ateliers, vous apprendrez comment récolter et faire sécher des plantes médicinales, comment les transformer en tisanes, baumes à lèvres, huiles à massage et crèmes pour le visage. Groupes de 12 personnes. 

  • Hiver 2017 - Jeudi de 13h à 15h - 9 mars au 27 avril (8 sem)
  • 160 $ pour la session + membership de la YWCA ou des Loisirs Montcalm 
  • Se donne aux Loisirs Montcalm au 265, boulevard René-Lévesque Ouest

Ateliers d'herboristerie artisanale 2

Vous voulez parfaire vos connaissances en herboristerie? Passez au 2e niveau pour en apprendre davantage sur l’utilisation des plantes médicinales afin de créer des savons, huiles parfumées, trousses de pharmacie verte, plantes digestives et calmantes, etc.

  • Hiver 2017 - Jeudi de 18h à 20h - 9 mars au 27 avril (8 sem)
  • 160 $ pour la session + membership de la YWCA ou des Loisirs Montcalm 
  • Se donne aux Loisirs Montcalm au 265, boulevard René-Lévesque Ouest


Leaders et décisionnellesHaut de page

Formations pour accéder à un conseil d'administration

Comptabilisant 15 heures de formation, la session de formations Leaders et décisionnelles outille les femmes qui désirent connaître les rouages des conseils d'administration et y participer en toute comfiance. Elle est d'une durée de 6 semaines à raison d'une fois par semaine. Une attestation officielle est remise par la YWCA Québec aux participantes qui assistent aux 5 formations.

Calendrier des formations Hiver-printemps 2017

Les cours ont lieu les mardis de 18h à 20h30


 

La formation est gratuite pour les membres de la YWCA Québec, cependant, veuillez prévoir 35$ pour le matériel. Information : 418-683-2155, poste 32

Étinc'elleHaut de page

Retour au travail progressif

Les femmes qui sont sans emploi pendant une longue période, se sentent dépendantes financièrement, sans statut social, sans reconnaissance des autres et ont tendance à s'isoler. La YWCA Québec offre un programme de retour à l'emploi où estime de soi et ouverture aux autres prennent toute la place, c'est le programme Étinc'elle.

Reprendre confiance

Axé sur la réalisation de soi et sur le savoir être, Étinc'elle est complémentaire aux autres ressources d'aide à l'emploi. Il s'agit de rencontres intimes et réconfortantes entre des marraines et des femmes sans emploi dans le cadre d'ateliers très diversifiés. En conjuguant l’expérience de femmes influentes professionnellement aux aspirations des femmes qui veulent réintégrer le marché de l’emploi, ces ateliers permettent aux participantes de sortir de l’isolement, d’apprendre à mieux se connaître et de reprendre confiance en leurs compétences.

Le programme complet et gratuit comprend 36 heures d’ateliers thématiques échelonnées sur six semaines, précédés d’une rencontre individuelle et se terminant par une rencontre bilan. Les participantes abordent des thèmes comme l’estime de soi, le leadership, la communication, la valorisation de ses acquis et l’importance de détenir un bon réseau social, en plus de participer à des ateliers pratiques avec nos conseillères en coiffure, en posture, en esthétique et en style vestimentaire.

Prochaines sessions :

  • 24 janvier 2017 
  • 21 mars 2017 
  • 9 mai 2017

Information et inscription

Nadia Gagné
Chargée de projet Étinc'elle 
418 780-4156 poste 226 ou courriel 

Le programme est financé grâce à la Fondation Lise Watier.

Filles créatives - 10 à 15 ansHaut de page

Arts plastiques et visuels - Complet

Pour les 10 à 15 ans

Viens t’initier à différentes formes d’arts en découvrant différentes techniques. Tu pourras t’exprimer et créer librement. Notre animatrice t’accompagnera dans tes démarches artistiques et t’apportera de précieux conseils. En mai, nous organiserons un vernissage pour exposer tes œuvres. 

Horaire Période Coûts 
Mercredi 18h30 à 20h         21 septembre 2016 au 5 avril 2017                Gratuit
 

Multi-danses - Complet

Pour les 10 à 15 ans

Viens découvrir différents styles de danses telles que le hip-hop, le jazz-funky, le gumboot et bien d’autres. En plus de bouger et de t’amuser, les ateliers te permettront de mettre de l’avant ta créativité, car tu auras la chance de contribuer au développement des chorégraphies que tu présenteras devant public à la fin de la session.

Horaire Période Coûts 
Mercredi 18h30 à 20h         21 septembre 2016 au 5 avril 2017                Gratuit
 

Théâtre - Complet

Pour les 10 à 15 ans

Viens explorer le fabuleux monde du théâtre à travers ses jeux et ses techniques. Au menu : improvisation, sketchs et montage d’une pièce de théâtre. Tu apprivoiseras cet art de la scène avec une metteure en scène jeune et dynamique. À la fin de la session, tu auras la chance de donner une représentation sur une scène professionnelle. 

Horaire Période Coûts 

Jeudi 18h30 à 20h      22 septembre 2016 au 6 avril 2017                    Gratuit
 

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