Cours maternité

Préinscriptions
Pour membres de la YWCA
À partir du 21 novembre 2017 dès 10 h

Inscriptions
À partir du 24 novembre 2017 dès 10 h

 

Aquafit-maman - avec enfant

Entrainement cardiovasculaire et musculaire en piscine. Grâce à la flottaison, les exercices sont sans douleur au niveau des articulations. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les exercices s’effectuent majoritairement à l’aide de la poussette aquatique dans laquelle l’enfant peut suivre le cours. Les enfants peuvent participer dès l’âge de trois mois ou dès qu’ils parviennent à tenir leur tête droite. 

130 $ membre | 150 $ non–membre | 10 sem.

Horaire Hiver  Printemps 

Lun. 15h  à 15h55    

08-01-2018 au 12-03-2018 09-04-2018 au 11-06-2018

 

Aquaforme prénatal

Entrainement cardiovasculaire et musculaire en piscine. Grâce à la flottaison, les exercices sont sans douleur au niveau des articulations. S’adresse aux femmes enceintes de tous les trimestres. Les exercices sont adaptés selon votre condition. 

130 $ membre | 150 $ non–membre | 10 sem.

Horaire Hiver  Printemps 

Lun. 16h  à 16h55    

08-01-2018 au 12-03-2018 09-04-2017 au 11-06-2018

 

Cardio-danse prénatal

Danser, voilà une belle façon de vous préparer à un accouchement tout en vous amusant ! Les chorégraphies proposées par l’entraineure sont inspirées de différents types de danses, principalement latines (salsa, meringue, etc.). Une variété d’exercices, avec ou sans sauts, vous seront proposés afin de raffermir, de façon sécuritaire, votre plancher pelvien. 

130 $ membre | 150 $ non–membre | 10 sem.

Horaire Hiver  Printemps 

Mar. 17h à 17h55   

09-01-2018 au 13-03-2018 10-04-2017 au 12-06-2018

 

Cardio-danse pré/postnatal

Préparez-vous ou remettez-vous d’un accouchement tout en dansant ! Les chorégraphies proposées par l’entraineure sont inspirées de différents types de danses, principalement latines (salsa, meringue, etc.). Une variété d’exercices, avec ou sans sauts, vous seront proposés afin de raffermir, de façon sécuritaire, votre plancher pelvien. Les mamans avec enfants peuvent assister au cours avec bébé en portage ou au sol.

130 $ membre | 150 $ non–membre | 10 sem.

Horaire Hiver  Printemps 

Mer. 14h à 14h55   

10-01-2018 au 14-03-2018 11-04-2017 au 13-06-2018

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